Cum a fost la Râșnov Medieval Run 2025

---

Experiența mea la cursa de 12K

În calendarul competițiilor din 2025 a urmat Râșnov Medieval Run. Hai să îți povestesc cum a fost experiența mea la această cursă.

Pregătirea pentru Râșnov Medieval Run

Așa cum obișnuiesc la concursurile din afara orașului de reședință, mi-am organizat participarea cu una-două zile tampon pentru plimbare, vizitarea orașului și relaxare. La Râșnov am ajuns joi și am plecat duminică, având astfel mai mult timp pentru odihnă alături de familie, care este alături de mine la fiecare cursă.

De data aceasta am profitat de situația neplăcută de a avea mașina în service și am ales să merg cu trenul pentru prima dată după zece ani. A fost o experiență interesantă: de la împachetatul bagajului mai compact și limitat la strictul necesar – eu fiind obișnuit să iau chiar și trei perechi de încălțări de alergare – până la un singur rând de echipament, cel de concurs.

Drumul a fost surprinzător de bun: Intercity București–Brașov și apoi un Regio Brașov–Râșnov, în total trei ore și jumătate, fără întârzieri. Am avut loc rezervat, fără agitația din trafic și fără cozile obișnuite. Singura provocare a fost limitarea bagajului, dar în rest totul a fost în regulă.

Despre cursă și organizare

Râșnov Medieval Run este o cursă frumoasă, dar foarte intensă. Eu am alergat proba de 12K – un traseu tehnic ce trece prin cetatea Râșnov și prin pădure, pe poteci cu peisaje impresionante.

Ce am vrut să realizez? Mereu, la fiecare cursă, să îmi depășesc performanțele anterioare. În 2024 am alergat cei 12K în 1:14:01, un rezultat bun la momentul respectiv. În 2025 am vrut să fac un pas mai departe.

Organizarea a fost bună, având în vedere că a fost doar a patra ediție. Totuși, există câteva aspecte care ar putea fi îmbunătățite. Ridicarea kiturilor nu a mers la fel de bine ca la alte curse, iar punctele de hidratare au fost destul de rare. Știam din timp acest lucru, așa că nu m-a afectat. Am o rutină solidă înainte de cursă și pot alerga până la 2 ore fără să am nevoie de apă. Totuși, mi-ar fi plăcut să existe mai multe puncte de hidratare pentru un plus de siguranță.

De asemenea, am simțit lipsa voluntarilor pe unele porțiuni și semnalizarea traseului a fost problematică. La un moment dat am fost aproape să mă rătăcesc, dar ceasul m-a ajutat să revin pe traseu, chiar dacă am pierdut aproximativ 200 m.

Partea pozitivă a fost energia oamenilor, atmosfera generală și tricoul deosebit din kitul de participare. Toate acestea au contribuit la o experiență plăcută.

Cum a fost cursa pentru mine

Având experiența a peste zece curse într-un singur an, m-am poziționat mult mai bine la start. Știam traseul, aveam harta încărcată pe ceas și nu am avut emoții. Am gestionat excelent startul și am intrat în forță pe zonele de urcare.

👉 Detaliile cursei le poți vedea aici: Garmin App.

Am observat că am avut pulsul cam ridicat, probabil pentru că mă pregătesc mai mult pentru probe lungi, iar efortul unei curse scurte a fost diferit. Traseul a avut urcări moderate, dar și coborâri abrupte unde lipsa de experiență poate duce ușor la accidentări. Am ales să reduc ritmul pe aceste porțiuni, chiar dacă am fost depășit, pentru a alerga în siguranță. Pe segmentele de urcare și pe zonele plate am recuperat teren.

Ce mi-a plăcut mult la această ediție a fost faptul că, spre deosebire de alte curse, aici am câștigat teren la urcări – un progres important pentru mine, având în vedere că de obicei performez mai bine pe coborâri și pe plat.

Am intrat în cetate, am mai făcut o ultimă bucată prin pădure, apoi am ieșit pe asfalt și am trecut linia de finish. Am reușit să îmbunătățesc timpul din 2024 cu trei minute, încheind cursa în 1:11:12. Un rezultat decent...

Revin la Râșnov Medieval Run în 2026?

Încă nu sunt sigur. Clar nu voi mai alerga cursa de 12K, pentru că pe porțiunile de coborâre s-au format aglomerații și au existat momente când nu m-am simțit în siguranță. Pentru mine, care alerg foarte mult, o accidentare ar fi problematică.

Dacă voi reveni în 2026, voi alege o cursă mai lungă, unde traseul nu este la fel de aglomerat.

Dacă te gândești să participi la Râșnov Medieval Run pe proba de 12K, sfatul meu este să nu forțezi, să îți gestionezi bine ritmul și să te bucuri de traseu. Este o cursă intensă, dar plină de energie și oameni faini, cu o atmosferă care te face să revii.

Viziteaza si intra in comunitate, citeste mai multe articole de pe pagina noastra.

Calendar 2025Este o resursă esențială pentru toți pasionații de sport și competiții, care doresc să se alăture echipei ACS Cross și Aventura, coordonată de fondatorul conceptului, Ioniță Costin. Acest calendar include toate… Implică-teRedirectionează 3,5% din impozitul pe venit Știai că poți contribui la dezvoltarea Asociației Club Sportiv Cross și Aventura fără să cheltuiești nimic? Dacă ești angajat, poți alege să redirecționezi 3,5% din impozitul…