Cum a Fost? – Predeal Forest Run 2026

Cum a Fost? – Predeal Forest Run 2026

32 km cu 1.780 m+ diferență de nivel / Predeal, județul Brașov / Un traseu neașteptat

---

📋 Date Rapide

---

Hai să vorbim despre Predeal Forest Run 2026. Locul unde revin pentru al 3-lea an consecutiv.

---

🙋 Cum a Decurs Cursa Mea

Care a fost obiectivul meu și l-am atins?

Am revenit la Predeal Forest Run pentru al treilea an consecutiv și de data aceasta îmi doream în principal să strâng puncte ITRA. Prin urmare, nu am analizat traseul foarte mult la înscriere. Odată cu începutul antrenamentelor și al pregătirii din 2026 am realizat că mă așteaptă una dintre cele mai provocatoare curse ale anului – și mă refer în special la urcarea de peste 800 m diferență de nivel în primii 11–12 km. Aveam experiență cu urcările lungi, dar nu la această scară, așa că m-am pregătit serios. Obiectivul principal a fost finalizarea cursei cât mai rapid – îmi doream sub 5 ore. Concluzia scurtă: nu am reușit să îmi ating obiectivul.

Ce a mers bine – fizic, mental, alimentație, echipament?

Primii 5 km au mers excelent. Haios, dar odată ce a început urcarea lungă, lucrurile s-au complicat. Psihic am fost conectat la cursă și concentrarea a funcționat bine. Echipamentul nu a dat greș. Alimentația, în schimb, nu a mers la fel de bine cum mi-aș fi dorit.

Ce a fost dificil sau neașteptat?

Știam că voi avea de tras din greu pe urcarea de 800 m+, dar a fost total neașteptat modul în care m-am deshidratat. Am transpirat foarte mult – probabil din cauza căldurii și a efortului depus – și am pierdut multă apă. Aici am greșit strategic: am neglijat o încărcare serioasă cu electroliți cu o zi înainte, dar și cu alte minerale. În momentul în care am încercat să aduc un aport de minerale prin geluri era deja puțin târziu. Am omis să pun la mine pastile sau suplimente de sare, ceea ce a înrăutățit situația crampelor. Din cauza nevoii corpului de hidratare am consumat destul de multă apă fără să adaug minerale și în felul acesta, nu am reușit să mențin resursele necesare în mușchi. Neatenția și faptul că am subestimat cerințele traseului aveau să mă coste serios după km 20. Cand oboseala si-a facut prezenta si a trebuit sa incetinesc mult, crampe, mult mers, pe alocuri mici pauze de cate 30 de secunde. Dar am reusit sa inchei cursa.

Un moment memorabil sau o decizie-cheie din cursă?

Predeal Forest Run este mereu memorabil. Până acum nu mai alergasem cursa de 32 km – Vârful Piatra Mare, odată trecut de prima parte grea a cursei, este un punct spectaculos pe care cu siguranță vreau să îl mai văd. La capitolul decizii cheie, anul acesta nu am avut cea mai bună strategie. Nu am reușit să mă alimentez eficient și asta a făcut cursa mai dificilă decât ar fi trebuit să fie.

Mai departe, hai să trecem în revistă criteriile principale pe care le urmăresc când evaluez o competiție.

---

⭐ Criteriul 1 – Istoricul Organizatorilor | 1/1 punct

Câte ediții are concursul? Competiția a fost la a 7-a ediție și se vede. Comunitatea este apropiată de concurs, iar toți contribuie la buna desfășurare a evenimentului.

Se vede experiența în organizare? Răspunsul scurt este DA, se vede experiența. Cronometrarea este foarte bună, ridicarea kitului a decurs impecabil, iar comunicarea pre-cursă a fost clară. Kitul a fost diversificat, cu multe produse din partea sponsorilor și un tricou deosebit dintr-un material respirabil.

Concurența / numărul de participanți față de edițiile anterioare? Participanții sunt experimentați, mulți dintre ei aflați la a 2-a sau a 3-a participare. Numărul de participanți este mereu mare la Predeal Forest Run, dar potecile sunt alergabile și, dacă știi cum să te poziționezi la start, nu vei avea probleme de aglomerație pe traseu.

✅ Scor: 1/1

---

⭐ Criteriul 2 – Parteneri, Sponsori și Zona de Expo | 1/1 punct

Câți vendori prezenți fizic la expo? În zona de expo au fost vendori și sponsori pregătiți cu materiale și tot felul de free sampleuri. La Predeal Forest Run, toți cei prezenți în zona de expo sunt cu energia la maxim – este una dintre constantele acestei competiții.

Kitul de participare: ce conținea, calitate materiale? Din toate concursurile la care suntem prezenți anual, Predeal Forest Run are mereu un kit deosebit, cu numeroase sampleuri. Este un standard pe care organizatorii îl mențin de la an la an.

Sampleuri / surprize notabile? Numeroase sampleuri atât în kitul de participare, cât și în zona de start/finish din partea sponsorilor. Sunt mereu surprins de cât de bine pregătite sunt zonele de alimentare și de disponibilitatea produselor din care alergătorii pot alege.

Pentru diversitatea din kit și pentru energia din zona de expo, la această categorie voi oferi un punct plin.

✅ Scor: 1/1

---

⭐ Criteriul 3 – Traseul și Punctele de Alimentare | 1/1 punct

Suprafață, distanță, diferență de nivel, marcare? Aproximativ 95% din traseu se desfășoară prin pădure, pe poteci – doar la start sunt aproximativ 2 km pe asfalt și drum pietruit. Diferența de nivel este practicabilă dacă ești antrenat și cu experiență. Sunt segmente mai dificile, dar toate alergabile cu echipamentul potrivit. Pe traseu sunt prezente echipaje Salvamont, iar voluntarii sunt poziționați în punctele importante pentru a ajuta cu orientarea.

Modificări față de ce era anunțat? Nu au fost modificări. Totul a decurs conform planului.

Puncte de alimentare: număr, distanțe, ce era disponibil? Puncte de alimentare la intervale de 5–10 km, în funcție de teren și accesibilitate. Voluntarii au fost bine pregătiți și tot ce aveai nevoie era disponibil, în limita bunului simț.

Dificultate reală vs. așteptări? De data aceasta m-am supraestimat puțin. Nu am luat în serios pregătirea din zilele anterioare cursei și nu am fost suficient de atent cu alimentația – lucru care m-a costat în timpul cursei. Nu am reușit să încep realimentarea corpului suficient de devreme și am rămas fără energie după km 20. Traseul în sine este practicabil și se poate alerga pe toate potecile – trebuie doar să fii bine pregătit. Așteptările au fost ridicate și traseul a fost pe măsura lor.

Notă pentru cititor: Dacă ai urmărit articolele mele din ultimii doi ani și progresul înregistrat, cunoști volumul de antrenament pe care îl fac pentru a face față acestor competiții. Sfatul meu este să începi cu un antrenament riguros și cu competiții mai accesibile înainte de a te înscrie la o cursă de acest nivel. Chiar dacă obiectivul tău este doar să termini cursa, este important să o finalizezi și fără accidentări.

✅ Scor: 1/1

---

⭐ Criteriul 4 – Medalia de Finisher | 0.5/1 punct

Design și calitate? Design deosebit, gravat cu munți și formă distinctivă.

Are data cursei gravată? Data cursei este parțial gravată pe medalie – avem luna și anul, ceea ce aduce un plus de detaliu față de alte competiții.

Opțiuni de personalizare? Nu am petrecut mult timp în zona de start/finish anul acesta și nu am observat dacă există opțiuni de personalizare. Pentru mine personal, medalia are detaliile esențiale pe care le urmăresc: design deosebit și dată.

Comparație cu ediția anterioară? În 2025 medalia a fost mult mai deosebită – design unic și data exactă a zilei de concurs. Dacă în 2025 am acordat punctaj maxim medaliei de la Predeal Forest Run, anul acesta voi oferi un punctaj mai mic. Am un design cu peisaje și dată, dar fără culorile și unicitatea celei din 2025. Te aștept să vezi clasamentul medaliilor din 2025 și să compari singur medalia de la Predeal Forest Run 2026 vs. 2025.

✅ Scor: 0.5/1

---

⭐ Criteriul 5 – Imaginea de Ansamblu | 1/1 punct

Acces la locație? Față de București, orașul meu de reședință și antrenament, nu este dificil de ajuns – aproximativ 2 ore pe Valea Prahovei. Anul acesta am ales să mă cazez în Bușteni, la 20 de minute cu mașina de locul de start din Predeal. Am parcat în parcarea mare de la partie. A fost puțin mai multă logistică decât îmi place înainte de o cursă – de obicei prefer să mă cazez cât mai aproape de start – dar am vrut să încerc altceva pentru Predeal Forest Run. De altfel, accesul cu trenul este excelent: nu stai la cozi cu mașina, cazările sunt accesibile și este foarte ușor de ajuns.

Atmosferă: muzică, voluntari, fotografi? Muzica și atmosfera au fost excelente. Voluntarii și organizatorii au menținut energia la maxim pentru fiecare participant, indiferent dacă erai primul sau ultimul la linie. Fotografiile au fost printre cele mai calitative de la o cursă de trail, cu acces rapid la poze după concurs.

Potrivit pentru începători / familii? În cadrul evenimentului sunt opțiuni pentru începători și familii. Cursa de 13 km cu 630 m diferență de nivel – pe care eu am alergat-o destul de competitiv în 2024 și 2025 – este perfectă pentru începători. O recomand oricui are experiență pe asfalt și vrea să facă pasul spre trail: marcaj clar, voluntari prezenți și echipe Salvamont pe traseu fac din această probă una dintre cele mai sigure intrări în lumea alergării montane. Family Run este o probă necompetitivă pentru cei care vor să se bucure de un traseu relaxant, cu peisaj montan, alături de familie – perfectă pentru o plimbare activă fără presiunea timpului.

Te poți testa la limită? Răspunsul este simplu și clar: DA. Organizatorii au în portofoliu mai multe curse pe aceste trasee și poți alege ce este potrivit pentru tine, de la Family Run până la proba de 32 km.

Ceva neașteptat – pozitiv sau negativ?

Pozitiv – Nu mă așteptam ca traseul să fie atât de spectaculos, cu peisaje deosebite și poteci plăcute la alergat. Este o cursă unde participanții sunt prietenoși și mereu gata să se ajute reciproc pe traseu.

Negativ – Mențin aceeași părere de la celelalte curse: la orice probă mai lungă pe munte cu echipament obligatoriu, acesta trebuie respectat. Am văzut din nou alergători fără rezervă de apă la ei. Au fost chiar câteva situații în care am oferit apă unor colegi alergători care aveau nevoie și nu aveau rezervă proprie. Fără să mai intru în detalii despre celelalte elemente din echipamentul recomandat sau obligatoriu de organizatori – este o chestiune de siguranță personală și a celorlalți.

✅ Scor: 1/1

---

🏅 Scor Final Predeal Forest Run 2026: 4.5 / 5 puncte

---

🔄 Concluzie – Revin la Predeal Forest Run în 2027?

Pe scurt: DA, vreau să revin.

Calendarul curselor se anunță plin și nu știu dacă voi reuși să mă recuperez suficient pentru a participa și la Predeal Forest Run. Dar voi încerca să ajung – poate la cursa de 13 km, pentru ceva mai rapid, pentru atmosferă și pentru că îmi place traseul.

Ce mi-aș dori să se schimbe? Îmi doresc ca pe viitor toți participanții să respecte checklist-ul obligatoriu de echipament. Este o chestiune de siguranță personală și a celorlalți, în special în situații de urgență pe trasee montane.

Recomandare pentru comunitate? Recomand această cursă comunității ACS Cross și Aventură – atât celor cu experiență, cât și celor care vor să facă primul pas serios în trail. Intră în comunitatea noastră și pregătim împreună următoarea cursă!

---

Rămâi aproape – urmează noi review-uri de curse de alergare din România! 🏃‍♂️

---

Implică-teRedirectionează 3,5% din impozitul pe venit Știai că poți contribui la dezvoltarea Asociației Club Sportiv Cross și Aventura fără să cheltuiești nimic? Dacă ești angajat, poți alege să redirecționezi 3,5% din impozitul… ReviewPoveștile Noastre din Competitii Bine ai venit în locul unde transformăm fiecare competiție într o poveste memorabilă! Pe această pagină vei găsi review uri autentice, scrise de Costin și alți membri ai ACS Cross și…