Review
Cum a fost - Crosul USAMV
Lecția unei curse grele
📍 Campusul de Agronomie București
📅 05 Aprilie 2025 | Start: 10:00
🏁 Distanță: 10 km
🔥 Când voința aleargă înaintea corpului
Nu toate cursele sunt despre forță și energie. Unele sunt despre încăpățânarea de a nu te opri. Despre acel moment când corpul spune „nu pot”, dar creierul răspunde „hai că mai e un kilometru”. Așa a fost Crosul USAMV pentru mine. O cursă pe care am început-o fără vlagă, dar pe care am terminat-o cu un record personal.
🧱 Baza: antrenamentele care m-au adus până aici
Fiecare alergare, fiecare urcare pe trepte, fiecare sesiune de tempo sau long run din 2024 și până acum și-a pus amprenta. Deși veneam după Greenfield 21k și o perioadă haotică cu puțin somn și prea multă activitate, antrenamentele constante m-au ținut pe linia de plutire.
🏋️♂️ Vrei să afli cum ne pregătim pentru curse? Înscrie-te la workshopurile noastre lunare gratuite completând formularul de contact cu mesajul „Hai la Sport”.
🕙 Ziua cursei – start cu cafea și zero energie
Trezirea la ora 06:00. Ridicarea kitului la 08:00. Locul de desfășurare – foarte accesibil, în București, în campusul Agronomie. Traseul? Plat, pe asfalt, fără urcări sau viraje exagerate– perfect pentru un PB.
Dar energia? Zero.
Cafea, gel energizant, mâncare ușoară, încălzire lungă – nimic nu părea să funcționeze. Mă simțeam gol. Nu aveam motivație. Nu aveam „gaz”. Dar aveam un obiectiv clar: să cobor sub 45 de minute.
Când oboseala se citește direct în ochii tăi...⬇️⬇️⬇️
⚔️ Cursa – 4 ture
Am plecat tare, știind că trebuie să trag de la început. Fiecare tura (2.5 km) m-a lovit cu realitatea: puls ridicat, oboseală acumulată, corp greu.
Parcă mușchii voiau, dar motorul nu pornea. Tura după tură, am ținut un ritm constant, cu gândul că poate în ultimul kilometru voi putea forța.
Dar acel „finish în forță” nu a mai venit.
Am trecut linia de sosire în 44:15 – un nou personal best pe 10 km. A fost o victorie pe hârtie și o dezamăgire în suflet. Știam că puteam mai mult. Dar n-am avut grijă de mine. Și asta a costat.
📊 Date oficiale ale cursei
📏 Distanță: 10 km
⏱️ Timp total: 44:15
⏱️ Ritm mediu: 4:20 min/km
💓 Puls mediu: 176 bpm (semn clar de oboseală acumulată)
🚀 Viteză medie: 13.8 km/h
💬 Lecția zilei
Performanța nu vine doar din antrenament, ci și din odihnă, alimentație și grijă pentru corp.
Este ușor să ne dorim mai mult. Dar dacă nu investim în recuperare, riscăm să ne irosim potențialul. Totuși, chiar și în aceste condiții, am reușit să-mi bat recordul. Asta îmi arată că baza construită în ultimele luni e solidă.
🔜 Ce urmează?
Închidem seria cu Băneasa Forest Run 21k, unde îmi propun să dobor recordul de 1:44:59. E o cursă prin pădure, exact genul meu de traseu. Și, de data asta, vin cu planul complet: și antrenament, și odihnă, și mindset.
📣 Participi și tu la următoarea cursă?
Hai să alergăm împreună, să ne bucurăm de mișcare și să transformăm fiecare weekend într-o aventură sportivă.
Viziteaza si intra in comunitate, citeste mai multe articole de pe pagina noastra.
Calendar 2025Este o resursă esențială pentru toți pasionații de sport și competiții, care doresc să se alăture echipei ACS Cross și Aventura, coordonată de fondatorul conceptului, Ioniță Costin. Acest calendar include toate…
Citește și: fitbuddy360.ro/articole
Implică-teRedirectionează 3,5% din impozitul pe venit Știai că poți contribui la dezvoltarea Asociației Club Sportiv Cross și Aventura fără să cheltuiești nimic? Dacă ești angajat, poți alege să redirecționezi 3,5% din impozitul…